حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخوانك اخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله

ملاحظة عزيزي الزائر لاتنس بعد التسجيل الذهاب
الى اميلك الذي زودتنا به لتفعيل حسابك في المنتدى
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخوانك اخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله

ملاحظة عزيزي الزائر لاتنس بعد التسجيل الذهاب
الى اميلك الذي زودتنا به لتفعيل حسابك في المنتدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 المصادر الغذائية من الليكوبين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AL.JoKeR
°•نائب المدير•°
°•نائب المدير•°
AL.JoKeR


تاريخ التسجيل : 27/02/2013
نقاط : 10304
السٌّمعَة : 20
العمر : 25
دولـتـي : المصادر الغذائية من الليكوبين 129
الجنس : ذكر
اوسمة العضو : درع التميز

المصادر الغذائية من الليكوبين Empty
مُساهمةموضوع: المصادر الغذائية من الليكوبين   المصادر الغذائية من الليكوبين Emptyالخميس 14 مارس 2013, 11:26 am


الليكوبين هو المسؤول النباتية للون النابض في الفواكه والخضروات مثل الطماطم والبابايا. ويباع في الواقع على أنها تلوين الطعام، ولكن لديها إمكانات كبيرة في قدرتها على الأخص سرطان البروستاتا.




يوصي العديد من خبراء التغذية حول 10mg-6 من اللايكوبين في اليوم الواحد لأولئك الذين يرغبون في الاستفادة من آثارها الوقائية ويمكنك الحصول على هذه من الفواكهه والخضروات .. سنعرضها لكم هنا

البطيخ
البطيخ يحتوي على حوالي 7000 ميكروغرام من اللايكوبين للكوب الواحد.

الجوافة
الجوافة تحتوي على 5204 ميكروغرام لكل كوب.

الطماطم (البندورة)
الطماطم تحتوي على 4630 ميكروغرام لكل كوب.

روز الوركين
ارتفع الوركين تحتوي 1،290-3،520 ميكروغرام لكل 10 غراما.

البابايا
البابايا يحتوي على 2600 ميكروغرام لكل كوب.


الفلفل
الأحمر الفلفل يحتوي على 460 ميكروغرام لكل كوب.

الهليون
الهليون تحتوي على حوالي 50 ميكروغرام لكل كوب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى شراره
°•مشرف عام الحمزة نت•°
°•مشرف عام الحمزة نت•°
مصطفى شراره


تاريخ التسجيل : 15/09/2012
نقاط : 9064
السٌّمعَة : 19
العمر : 30
دولـتـي : عراقي , هلا ياصاحب النخوه
الجنس : ذكر
اوسمة العضو : درع التميز

المصادر الغذائية من الليكوبين Empty
مُساهمةموضوع: رد: المصادر الغذائية من الليكوبين   المصادر الغذائية من الليكوبين Emptyالأربعاء 20 مارس 2013, 5:45 pm

ممتز احسن انت اكثر عضو نشط في منتدى الصحه
الله لايحرمنا من انجازاتك المتواصله+ تحياتي
المصادر الغذائية من الليكوبين 41المصادر الغذائية من الليكوبين 41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المصادر الغذائية من الليكوبين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقسام العامة :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: