14 فائدة صحية وغذائية للفجل

للفجل فوائد صحية كثيرة, وله قيمة غذائية عالية . ومن الفوائد الصحية:

يعتبر الفجل جزء مهم من النظام الغذائي لتخفيض الوزن ,نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد والمغنسيوم التي تساعد على تخليص اغشية الخلايا من الدهون, كذلك يعتبر الفجل منخفض المحتوى من السعرات الحرارية, ايضا لاحتوائه على نسبة جيدة من الالياف يعطي شعور سريع بالإشباع , وايضا لانه مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم, والماء. لذلك يعتبر الفجل خيار فعال للأشخاص الذين يرغبون بتخفيض اوزانهم .

كلام جميل يستحق تحيه اجمل
حبيبي.الله يعطيك العافيه
ولا ننسى ان الفجل يسبب بعض الاثار للذين يعانون من القولون والتهاب الاثني عشر ...

طبعاً لكل قاعة شواذها . .

اشكرك يامصطفى منورر الموضوع