حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخوانك اخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله

ملاحظة عزيزي الزائر لاتنس بعد التسجيل الذهاب
الى اميلك الذي زودتنا به لتفعيل حسابك في المنتدى
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخوانك اخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله

ملاحظة عزيزي الزائر لاتنس بعد التسجيل الذهاب
الى اميلك الذي زودتنا به لتفعيل حسابك في المنتدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AL.JoKeR
°•نائب المدير•°
°•نائب المدير•°
AL.JoKeR


تاريخ التسجيل : 27/02/2013
نقاط : 10330
السٌّمعَة : 20
العمر : 25
دولـتـي : أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم 129
الجنس : ذكر
اوسمة العضو : درع التميز

أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم Empty
مُساهمةموضوع: أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم   أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم Emptyالخميس 14 مارس 2013, 11:24 am

Se

السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة من بينها السرطان والربو ..

هنا في شات الشله سوف نعرف 10 الأطعمة التي تساعدك على الحصول على الجرعة اليومية من السيلينيوم

التونة
التونة تحتوي على 113 ميكروغرام من السيلينيوم في علب أو 161٪ من قانون التمييز العنصري.


بذور عباد الشمس:
وبذور عباد الشمس تحتوي على قصف 74.2 ميكروغرام لكل كوب أو 106٪ من قانون التمييز العنصري.

سمك السلمون
الوردي سمك السلمون يحتوي على 57.2 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 82٪ من قانون التمييز العنصري.

سمك القد
يحتوي على 46.8 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 67٪ من قانون التمييز العنصري.

فطرشيتاكي
الفطر شيتاكي تحتوي على 37 ميكروغرام لكل 8 أوقية أو 53٪ من قانون التمييز العنصري.

الدجاج
دجاج مشوي يحتوي على 34.4 ميكروغرام لكل كوب أو 49٪ من قانون التمييز العنصري.

لحم
لحم البقر المشوي يحتوي على تشاك 28.8 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 41٪ من قانون التمييز العنصري.

الثوم

الثوم يحتوي على 19.3 ميكروغرام لكل كوب أو 28٪ من قانون التمييز العنصري.

الأرز البني
طويل الحبوب الأرز البني يحتوي على 19.1 ميكروغرام لكل كوب أو 27٪ من قانون التمييز العنصري.

فطر كريمين
تحتوي على 18.7 ميكروغرام من السيلينيوم في كوب شرائح أو 27٪ من قانون التمييز العنصري.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى شراره
°•مشرف عام الحمزة نت•°
°•مشرف عام الحمزة نت•°
مصطفى شراره


تاريخ التسجيل : 15/09/2012
نقاط : 9090
السٌّمعَة : 19
العمر : 30
دولـتـي : عراقي , هلا ياصاحب النخوه
الجنس : ذكر
اوسمة العضو : درع التميز

أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم   أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم Emptyالخميس 21 مارس 2013, 6:45 am

متعتنى بمواضيعك الجميله جداً
اجمل تحيه الك +احترامي

//////////
الله اكبر
//////////
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقسام العامة :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: